Tai Chi Qi Gong
zur inneren Ruhe finden mit dieser aktiven Meditation
Tai Chi Qi Gong kommt aus Fernost, klingt sehr kompliziert - ist es aber nicht.
Tai Chi steht für Kampfsport, Qi Gong kombiniert Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen.
Wir praktizieren aus Beidem speziell ausgesuchte langsame Übungen (die sich auch die 18 Gesundheitsübungen nennen) und haben über die letzten 10 Jahre sehr gute Erfahrungen damit gemacht.
Auch die Schulmedizin hat erkannt, das diese Gesundheitsübungen tatsächlich der Gesundheit förderlich sind und man hat Tai Chi Qi Gong umbenannt in medizinisches Qi Gong. Auch unter Shibashi Qi Gong sind diese Übungen in der Zwischenzeit bekannt. (Shibashi heißt: 18 Übungen)
Der Regenbogentanz trainiert die "Zusammenarbeit" der rechten und linken GehirnhälfteWas genau bewirkt Tai Chi Qi Gong?
Menschen jeden Alters, ob sportlich oder nicht sportlich können diese leichten Übungen machen.
TCQG führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung der Muskeln und aller Körpersyste
Das gleiche Ziel hat die Übung "Wolkenhände".me, was bei der Heilung alter Verletzung unterstützend wirken kann, die Muskeln kräftigt und die Gelenke beweglicher macht. Sie werden bald selbst feststellen, dass sich ihre Beweglichkeit und auch Ihr Gleichgewichtssinn verbessert.
Einige Übungen helfen auch der Verdauung indem die Darmtätigkeit unterstützt wird. Gleichzeitig wird das Nervensystem beruhigt was zu mehr Ausgeglichenheit führt.
Atemübungen, je nach Übung mal schneller mal langsamer, mobilisieren zusätzlich sanft den ganzen Körper, dadurch werden das Atmungssystem und der Blutkreislauf verbessert.
TCQG in seiner reinsten Form trainiert also gleichzeitig das Nervensystem, den Geist und die inneren Organe, so dass der Ausübende über mehr Energie und Fitness im Alltag verfügt.